کورنا ویروس و بهداشت روانی کودکان

باتوجه به شیوع بیماری کورنا و وجود فشارهای روانی حاصل از این بیماری در بین خانواده ها و تاثیرات روانشناختی بر سیستم خانواده به ویژه کودکان عزیز، مطالبی جهت کنترل و کاهش آسیب های روانی خدمت شما تقدیم می شود.

🔘استرس واکنشی نسبت به فشارهای محیطی و ناتوانی در برابر رفع آن‌هاست. از جمله عوامل بیرونی که می‌توانند منجر به استرس کودکان شوند عبارتند از: مشکلات در خانواده، وجود بیماری در یکی از اعضای خانواده، فشارهای مدرسه، مشکل در برقراری ارتباط با گروه دوستان، مرگ نزدیکان و… .
استرس و اضطراب با ایجاد علائم ناخوشایند جسمانی و روانی می‌تواند برای هر کس در هر دوره سنی مشکل‌ساز شود و کودکان نیز از این مسئله مستثنی نیستند. در کودکان مسائل مربوط به خانواده به ویژه وجود بیماری ، استرس بسیار زیادی ایجاد می‌کند. اما هر چقدر که موضوع بیماری بیشتر عنوان شود استرس نیز از کنترل آن ها خارج شده و باعث خود بیمارانگاری می شود. در نتیجه کودک احساس ناتوانی در مقابل این مشکل خواهد کرد و دچار آسیب روانی و احساس حقارت می شود.
جهت کاهش ٱسیب های روانشناختی موارد زیر را در محیط خانه لحاظ نمایید:👇👇
🔸سعی کنید در مورد بیماری نزد کودکان صحبت نکنید.
🔹 نزد کودکان بیماری کورنا ویروس را فاجعه آمیز و غیر قابل کنترل عنوان نکنید.
🔸به طور غیر مستقیم به کودکان رعایت نکات بهداشتی رو آموزش دهید.
🔹به نقاط مثبت و توانمندی و شادابی کودکان بیافزایید، هر چه قدر کودکان به توانمندی و سلامت خود واقف باشند به همان اندازه در مقابل بیماری مصون تر هستند.
🔸با بازی کودکان را ترغیب کنید تا در هنگام شستن دستانشان هر چه قدر بیشتر و بهتر، عمل شستن را انجام دهند برنده هستند و پاداش می گیرند.
🔹در محیط های خانوادگی مواظب باشید متن های فضای مجازی را با صدای بلند نخوانید، چون در این حالت به طور ناخودآگاه در کودکتان استرس ایجاد می کنید.
🔸استرس برای مغز و سیستم عصبی کودک بسیار آسیب زاست و موجب مختل شدن ترشح هورمون های دوپامین و سروتونین می شود و این باعث ترس محیطی خواهد شد.
🔹اگر کودکانی که از اختلال وسواس فکری رنج می برند به کورنا ویروس به طور وسواس گونه فکر می کنند، والدین می توانند از طریق بازی غول کُش و بازی ترکاندن بادکنک ویروس کورنا از بروز افکار مزاحم در کودکان جلوگیری کنند.
🔸از بازی های فکری استفاده کنید تا موجب حواس‌پرتی و مشغولیت ذهنی کودکان شود.
🔹در هنگام پخش اخبار و برنامه تلویزیونی ویژه کورنا ویروس کودکان را از محل دور کنید یا این گونه برنامه ها را نزد کودکان تماشا نکنید.
🔸حتما وقت کافی برای خندیدن و داشتن سرگرمی با فرزندتان اختصاص بدهید و خاطرات و لحظات خوبی را به‌وجود آورید. زیرا همین خندیدن باعث آرامش او می‌شود. بنابراین سعی کنید لحظاتی را بسازید که عاری از هرگونه افکار منفی باشد.
🔹در مورد #کودکاندارایاتیسم کلیه کلاسهای آموزشی و توانبخشی بیرون از منزل لغو و در صورت لزوم در منزل برگزار شود درمانگر حتما از ماسک و دستکش برای کار با کودک استفاده کند .
🔸شادی و تفکر مثبت عامل اصلی کاهش استرس در افراد به ویژه کودکان است، پس مثبت اندیش و شاد باشید.