کورنا ویروس و بهداشت روانی کودکان

باتوجه به شیوع بیماری کورنا و وجود فشارهای روانی حاصل از این بیماری در بین خانواده ها و تاثیرات روانشناختی بر سیستم خانواده به ویژه کودکان عزیز، مطالبی جهت کنترل و کاهش آسیب های روانی خدمت شما تقدیم می شود.

?استرس واکنشی نسبت به فشارهای محیطی و ناتوانی در برابر رفع آن‌هاست. از جمله عوامل بیرونی که می‌توانند منجر به استرس کودکان شوند عبارتند از: مشکلات در خانواده، وجود بیماری در یکی از اعضای خانواده، فشارهای مدرسه، مشکل در برقراری ارتباط با گروه دوستان، مرگ نزدیکان و… .
استرس و اضطراب با ایجاد علائم ناخوشایند جسمانی و روانی می‌تواند برای هر کس در هر دوره سنی مشکل‌ساز شود و کودکان نیز از این مسئله مستثنی نیستند. در کودکان مسائل مربوط به خانواده به ویژه وجود بیماری ، استرس بسیار زیادی ایجاد می‌کند. اما هر چقدر که موضوع بیماری بیشتر عنوان شود استرس نیز از کنترل آن ها خارج شده و باعث خود بیمارانگاری می شود. در نتیجه کودک احساس ناتوانی در مقابل این مشکل خواهد کرد و دچار آسیب روانی و احساس حقارت می شود.
جهت کاهش ٱسیب های روانشناختی موارد زیر را در محیط خانه لحاظ نمایید:??
?سعی کنید در مورد بیماری نزد کودکان صحبت نکنید.
? نزد کودکان بیماری کورنا ویروس را فاجعه آمیز و غیر قابل کنترل عنوان نکنید.
?به طور غیر مستقیم به کودکان رعایت نکات بهداشتی رو آموزش دهید.
?به نقاط مثبت و توانمندی و شادابی کودکان بیافزایید، هر چه قدر کودکان به توانمندی و سلامت خود واقف باشند به همان اندازه در مقابل بیماری مصون تر هستند.
?با بازی کودکان را ترغیب کنید تا در هنگام شستن دستانشان هر چه قدر بیشتر و بهتر، عمل شستن را انجام دهند برنده هستند و پاداش می گیرند.
?در محیط های خانوادگی مواظب باشید متن های فضای مجازی را با صدای بلند نخوانید، چون در این حالت به طور ناخودآگاه در کودکتان استرس ایجاد می کنید.
?استرس برای مغز و سیستم عصبی کودک بسیار آسیب زاست و موجب مختل شدن ترشح هورمون های دوپامین و سروتونین می شود و این باعث ترس محیطی خواهد شد.
?اگر کودکانی که از اختلال وسواس فکری رنج می برند به کورنا ویروس به طور وسواس گونه فکر می کنند، والدین می توانند از طریق بازی غول کُش و بازی ترکاندن بادکنک ویروس کورنا از بروز افکار مزاحم در کودکان جلوگیری کنند.
?از بازی های فکری استفاده کنید تا موجب حواس‌پرتی و مشغولیت ذهنی کودکان شود.
?در هنگام پخش اخبار و برنامه تلویزیونی ویژه کورنا ویروس کودکان را از محل دور کنید یا این گونه برنامه ها را نزد کودکان تماشا نکنید.
?حتما وقت کافی برای خندیدن و داشتن سرگرمی با فرزندتان اختصاص بدهید و خاطرات و لحظات خوبی را به‌وجود آورید. زیرا همین خندیدن باعث آرامش او می‌شود. بنابراین سعی کنید لحظاتی را بسازید که عاری از هرگونه افکار منفی باشد.
?در مورد #کودکاندارایاتیسم کلیه کلاسهای آموزشی و توانبخشی بیرون از منزل لغو و در صورت لزوم در منزل برگزار شود درمانگر حتما از ماسک و دستکش برای کار با کودک استفاده کند .
?شادی و تفکر مثبت عامل اصلی کاهش استرس در افراد به ویژه کودکان است، پس مثبت اندیش و شاد باشید.