نامه‌ به شهری که در آن نفس میکشم

شهر

به گزارش روابط عمومی انجمن اتیسم ایران به نقل از اداره‌کل سلامت شهرداری تهران، آیین اختتامیه مسابقه نامه‌نویسی «شهر من سلام» عصر دوشنبه ۱۵ اردیبهشت‌ماه با حضور جمعی از مدیران شهری، فعالان اجتماعی و افراد دارای معلولیت در تالار ایوان شمس برگزار شد.
این مسابقه از آذرماه سال ۱۴۰۳ همزمان با هفته ملی افراد دارای معلولیت با هدف شنیدن صحبت‌ها و خواسته‌های این گروه از مدیریت شهری آغاز به کار کرد.

مسابقه نامه‌نویسی «شهر من سلام» با استقبال چشمگیری از سوی افراد دارای معلولیت و خانواده ایشان روبرو شد و در طول اجرا ۳۱۶۸ نامه به دبیرخانه آن ارسال شد. از میان نامه‌های ارسالی، ۵۰ نامه برگزیده انتخاب و در قالب کتابی با همین عنوان منتشر شد.

مراسم اختتامیه این رویداد به همت اداره کل سلامت شهرداری تهران و با مشارکت معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه ۶ و کانون افراد دارای معلولیت محلات شهر تهران برگزار شد که با استقبال گسترده مخاطبان همراه بود.

در این مراسم احمد علوی عضو و رییس کمیته گردشگری شورای اسلامی شهر تهران، حمید صاحب مدیرکل سلامت شهرداری تهران و مهدی بصیری معاون اجتماعی و فرهنگی منطقه ۶ حضور داشتند. برنامه با تلاوت قرآن توسط استاد حبیب‌الله زارع‌فرد از فعالان دارای معلولیت و اجرای سرود آغاز شد.

حمید صاحب، مدیرکل سلامت شهرداری تهران در این مراسم با اشاره به اهمیت مشارکت فعال افراد دارای معلولیت در جامعه، اظهار کرد: «ما باید صداهای کوچک را به فریاد تبدیل کنیم. این رویداد با هدف شنیده‌شدن این صداها طراحی شده است تا حقوق افراد دارای معلولیت بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد.»وی افزود: «مسئولیت ما ارتقای کیفیت زندگی شهروندان است. باید از رویکردهای صرفاً کالبدی عبور کنیم و به‌سمت بهبود سبک زندگی و حال شهروندان حرکت کنیم.»

مدیرکل سلامت شهرداری تهران در پایان با اشاره به این‌که سال گذشته بیش از ۳۰ هزار نفر از افراد دارای معلولیت در رویداد بازی‌های افراد دارای معلولیت “برنده شو” مشارکت داشتند، اظهار امیدواری کرد این رقم امسال به بیش از ۷۰ هزار نفر افزایش یابد و افزود: «اختتامیه امروز در حقیقت آغاز یک مسیر است؛ مسیری که در آن مشارکت فعال افراد دارای معلولیت راهگشای حل مسائل ما خواهد بود.»

در اختتامیه مسابقه نامه نویسی شهر من سلام امیر مرادی بزرگسال اتیسم برنده تندیس و لوح تقدیر این مسابقه شد.

متن نامه امیر مرادی که شایسته تقدیر شد:

عنوان: نامه‌ به شهری که در آن نفس میکشم

شهرِ من،

امروز میخواهم حرفهایی را که همیشه پشت دندانهایم قفل شدهاند، با تو در میان بگذارم. شاید صدایم را نشنوی، چون همیشه در هیاهویت غرق شدهای… اما شاید این کلمات، آرام مثل باران روی آسفالت داغت بنشینند.

تو را دوست دارم، اما گاهی عشق ما شبیه یک معماست. صدای بوق ماشینها، نورهای چشمکزنِ تبلیغات، و ازدحام پیادهروها گاهی مرا غرق میکند؛ انگار تمام صداها و رنگها یکباره بهسمتم هجوم میآورند و مغزم را مثل سیمپیچی درهم میتنند. میدانم این تقصیر تو نیست… تو زندهای، و تپشهایت گاهی برای من سنگین است.

اما شهرِ من! میدانی چه چیزهای کوچکی تو را برایم زیبا میکند؟ آن نیمکتِ دنج در پارک که همیشه خالیست وقتی نیاز به آرامش دارم. فروشندهای که هر صبح بدون پرسش، همان نان سنگک داغ را به من میدهد. حتی متروی شلوغت که با ریتمِ همیشگیاش، مثل یک ملودی تکراری اما اطمینانبخش، مرا به خانه میرساند. این predictability، این نظمِ پنهان، همان ریسمانیست که گاهی مرا از سقوط نجات میدهد.

با این حال، شهرِ من… گاهی آرزو میکنم تو هم مرا بهتر ببینی. وقتی در خیابان نگاهم را از دیگران میدزدم، یا وقتی جواب سلام کسی را نمیدهم، نه از روی بیتوجهیست… فقط گاهی مغز من، مثل یک کامپیوتر قدیمی، نمیداند کدام «برنامهی اجتماعی» را اجرا کند. شاید اگر کمی بیشتر بدانی، بهجای قضاوت، لبخند بزنی.

میخواهم بدانی که من هم رنگهایی به تو اضافه میکنم. شاید از پنجرهی آپارتمانم، ستارهها را میشمارم وقتی تو در خوابی. شاید نام تمام گربه‌های محله را میدانم. شاید خیابانهایت را با قدمهایم نقشه‌برداری کردهام، طوری که هر ترکِ پیاده‌رو را مثل خطوط کف دستم میشناسم.

شهرِ من، بیا قرارداد جدیدی ببندیم: تو کمی از نورهای اضافهات را کم کن، من هم آواز سکوتت را گوش دهم. تو فضایی برای تفاوتهایم باز کن، من هم رازهای پنهانت را کشف کنم.

با عشقی که گاهی سوختش اضطراب است،

یکی از هزاران نفر که در تو زندگی میکند،

با قلبِ اتیستیک که جهان را جور دیگری میبیند.

پ.ن: فردا صبح هم آن ابرِ خاص روی آسمانت را تماشا خواهم کرد. تو هم مرا ببین.

10 دیدگاه









klitoriswachstum Testosteron
18/05/2025 در 18:39

Ihm folgen Bluttests, um einen biochemischen Testosteronmangel feststellen oder ausschließen zu können und um eventuell in der Folge die richtige Methode zur Testosteronerhöhung auswählen zu können. Testosteronmangel ist ein medizinischer
Zustand, bei dem der Körper nicht in der Lage ist, ausreichende Mengen an Testosteron zu produzieren. Dies kann in jedem
Alter auftreten und durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter
genetische Störungen, Verletzungen oder Traumata der Hoden, Chemotherapie, Strahlentherapie oder Autoimmunerkrankungen.
Ein höherer Körperfettanteil, insbesondere Bauchfett, kann zu einem niedrigeren Testosteronspiegel beitragen,
da Fettzellen Testosteron in Östrogen, das wichtigste weibliche Sexualhormon, umwandeln können. Zu Änderungen des Lebensstils, die den Testosteronspiegel
steigern können, gehören die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, regelmäßige Bewegung, eine nährstoffreiche Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung.
Ernährung und Lebensstil beeinflussen die hormonelle Gesundheit und
können den Testosteronspiegel beeinflussen. Der Testosteronspiegel einer Individual sinkt auf natürliche Weise mit zunehmendem Alter um 1 bis 2 Prozent pro
Jahr.
Auch die Einnahme von Vitamin D-Tabletten führt in den meisten Fällen zu einer signifikanten Erhöhung des
natürlichen Testosterons. In einer kürzlich durchgeführten systematischen Überprüfung und Metaanalyse wurden mehrere Studien zur Wirkung dieses Krauts untersucht.
Dabei fand man heraus, dass die Einnahme von Tongkat Ali sowohl bei gesunden Männern als auch bei Männern mit einem niedrigen Testosteronspiegel mit einer Verbesserung des Testosteronspiegels einhergehen kann.
Während des Schlafs finden im Körper wichtige Prozesse statt, zu denen auch die Testosteronausschüttung zählt.

Tatsächlich wird der größte Teil des Testosterons im Körper während des Schlafs freigesetzt.

Viele dieser Produkte enthalten nicht deklarierte Substanzen, die nicht nur rechtliche Probleme verursachen können, sondern auch gesundheitliche Risiken bergen. Es ist auch wichtig zu
betonen, dass die Verwendung von Testosteron-Präparaten zur Leistungssteigerung in vielen Sportarten verboten ist.
Legale und sichere Wege zur Leistungssteigerung sind in der Regel die bessere Wahl.

Es beeinflusst die Muskelmasse, den Fettstoffwechsel, das Energielevel
und die sexuelle Gesundheit. Bei Frauen spielt es ebenfalls eine wichtige Rolle für das hormonelle Gleichgewicht, die Knochendichte
und die allgemeine Vitalität. Doch auch beim Coaching kannst
du die Auswirkungen eines Testosteronmangels spüren,
denn dein Körper neigt nun zur vermehrten Einlagerung
von Körperfett, es kommt zum Muskelabbau und die Muskelkraft
schwindet. Es steuert und beeinflusst eine Vielzahl wichtiger
Prozesse im Körper – übrigens auch bei Frauen.
Ein frühzeitiger Test und gegebenenfalls gezielte Maßnahmen können helfen,
langfristige Folgen zu vermeiden und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Einige Kräuter und
Gewürze sind bekannt dafür, die Testosteronproduktion auf natürliche Weise zu unterstützen.
Wenn es um Krafttraining, Health und sportliche Leistungsfähigkeit geht, kommt irgendwann
auch Testosteron ins Spiel. Das männliche Sexualhormon hat wesentlichen Einfluss
auf unsere Efficiency. Deshalb ist es intestine zu wissen, welche Maßnahmen den Testosteronspiegel erhöhen und senken. Diese
mehrfach ungesättigten Fette sind an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt.

Laut Studie kann die Einnahme von Omega-3-Präparaten die Hodenfunktion verbessern, was anhand der Samenqualität und des Spiegels der Fortpflanzungshormone (u.a.

klitoriswachstum Testosteron) bei gesunden Männern gemessen wurde.

Herkömmliche Medikamente zur Behandlung eines niedrigen Testosteronspiegels sind nicht für
jeden Mann zugänglich oder geeignet. Glücklicherweise gibt es verschiedene natürliche Möglichkeiten, den Testosteronspiegel zu steigern. Sport für mehr TestosteronRegelmäßiges Krafttraining, HIIT und ein gesunder Körperfettanteil können die Testosteronproduktion fördern und das Stresshormon Cortisol senken.
Ein gesunder Testosteronspiegel ist essenziell für Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden. Mit den richtigen Maßnahmen – von natürlichen Methoden bis hin zu medizinischen Optionen – können Sie aktiv dazu beitragen, Ihr Hormonlevel zu optimieren.
Wenn du ein Mann bist, ist es wichtig, dass dein Testosteronspiegel im Gleichgewicht bleibt.

Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, deinen Testosteronspiegel zu erhöhen und
zu regulieren. Krafttraining und Ausdauersport sind
besonders effektiv bei der Erhöhung des Testosteronspiegels.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse von Person zu Person unterschiedlich sein können. Allerdings kann ein zu
hoher Spiegel an Testosteron auch negative Auswirkungen haben, wie Haarausfall oder
Akne. Daher ist es wichtig, dass Frauen ihre Testosteronspiegel überwachen lassen, falls der Verdacht
aufkommt, und sich mit ihrem Arzt beraten, um die richtige Balance zu finden.
Machen Sie sich bereit, um zu erfahren, was Postbiotika sind, welche
einzigartigen Vorteile sie haben und wie Sie sie praktisch in Ihren Alltag integrieren können. Diese harten Mineralablagerungen bilden sich
in den Nieren und können beim Durchgang durch die Harnwege starke Beschwerden verursachen. Die gute Nachricht ist,
dass die Ernährung eine Schlüsselrolle bei der Vorbeugung von Nierensteinen spielt.

Für erwachsene Männer liegt diese Spanne typischerweise zwischen 300 und
1.000 ng/dl (Nanogramm pro Deziliter), abhängig z.
Wenn der Testosteronwert darüber hinausgeht, spricht man von einer Hyperandrogenämie,
die sowohl natürliche als auch künstliche Ursachen haben kann (s.
u.). Ein erhöhter Testosteronspiegel kann vorübergehend
oder dauerhaft sein und wirkt sich auf viele Prozesse im
Körper aus.
Ein ausreichend hoher Testosteronspiegel wird mit einer positiven Stimmung,
einer gesteigerten Motivation sowie einem Gefühl des Wohlbefindens
assoziiert. Dagegen kann ein zu niedriger Testosteronspiegel zu Depressionen, Reizbarkeit sowie einem
kognitiven Abbau führen. Ja, es gibt Unterschiede zwischen Männern und Frauen, wenn es darum geht, den Testosteronspiegel zu
steigern, sowohl in Bezug auf die Menge des Hormons als auch auf die Ansätze zur Steigerung des Testosterons.
Insgesamt ist es wichtig zu betonen, dass die Verwendung von Testosteron-Tabletten ein komplexes Thema ist und von den Umständen und den örtlichen Gesetzen abhängt.

Wenn du Bedenken bezüglich deines Testosteronspiegels oder Fragen zur Verwendung von Testosteron-Tabletten hast, ist es ratsam, dies mit einem qualifizierten Arzt oder
Endokrinologen zu besprechen. Die illegale Verwendung von Testosteron kann schwerwiegende rechtliche und
gesundheitliche Konsequenzen haben, daher ist Vorsicht geboten.


which one of the following is not a potential danger of anabolic steroids?
18/05/2025 در 19:56

Many alternative merchandise can offer related outcomes
to Deca while eliminating the worry in regards to the scary
side effects and health dangers. Look no further than Deca-Max
if you would like the premier pure, safe, risk-free Deca-Durabolin replacement.
Deca comes with an extended record of possible critical well being penalties
– even though it’s thought-about somewhat of a milder steroid!

Both steroids have the potential to convert to estrogen via aromatization, which may lead to
estrogenic unwanted facet effects such as water
retention, gynecomastia, and hypertension.
When utilized in performance-enhancing doses, Test E considerably
amplifies these results. By rising nitrogen retention and protein synthesis, Test E
creates an optimal setting for muscle progress and energy positive aspects.

Deca Durabolin just isn’t generally taken in only
cycles as you’ll find a way to see from the information we’ve supplied.

Its injectable type, by which one of the following is not a potential danger of anabolic steroids? the hormone
Nandrolone is esterified with Decanoic Acid, permits for a
slower release of the substance into the bloodstream, leading to higher absorption by the physique.
This particular attribute has secured its popularity as a long-lasting and efficient muscle-building supplement.

A tren check deca cycle is amongst the greatest for lean muscle
preservation, but even just deca durabolin and testosterone
will be sufficient to conserve lean muscle mass.

Testosterone helps construct muscle, whereas nandrolone
eases its harsh results. This steadiness is essential for focusing on muscle features
with out strict androgenic unwanted effects. Fast workout restoration means more coaching sessions, main to raised outcomes.

This can make the cycle more practical, main to larger muscle positive aspects.
Rounding up, it’s clear that integrating Deca Durabolin and
Testosterone into your fitness strategy can open new
prospects for muscle achieve, power increase, and improved efficiency.

Yet, it’s equally essential to do not neglect that the magnitude of your
success hinges significantly on vigilance, endurance, and an understanding of your
body’s distinctive dynamics.
Nevertheless, it might possibly additionally trigger some water retention, so be aware of
this if you’re looking to obtain a more ripped appearance.
If you are looking to bulk up and don’t thoughts the potential side effects, then Deca will be the better
choice for you. Each Deca-Durabolin and testosterone will shut down your body’s own manufacturing.

When a steroid has not solely maintained recognition for many years but
continues to develop, you realize it’s doing one thing proper.
Deca can give us a variety of the finest results with a well-balanced side-effect
profile that you’ll not discover with any anabolic steroid.

Explore the diverse dosage ranges of Masteron and their corresponding effects to tailor
your steroid routine to your particular goals.

In addition to the bodily benefits of utilizing Winstrol and Deca collectively, there are
also psychological advantages. Many users report feeling more assured and motivated throughout their cycle, as
they see visible improvements of their physique and efficiency.
Our goal is to create an in-depth background of performance enhancing medication from each background while building a community around dialogue of
these substances. Dr. O’Connor has over 20 years of experience treating women and men with a historical past of anabolic steroid, SARM, and PED use.
He has been a board-certified MD since 2005 and supplies steering on harm discount methodologies.

However before you throw yourself in on the deep finish, you want to pay attention to potential side effects and the impact they can potentially have
long-term. Deca-Durabolin and Trenbolone are two very different steroids, with Trenbolone being
substantially extra highly effective in both its results and
its unwanted aspect effects. Trenbolone’s excessive anabolic ranking makes it a more potent muscle builder than Deca.

Furthermore, the joint and tendon pain often experienced because of
heavy exercises or age-related put on and tear could additionally be alleviated by a Check
and Deca cycle. Deca Durabolin is thought for its supportive effects on joint well being by growing collagen synthesis and inspiring fluid retention in and across the joints.
About zero.5 mg day by day is enough to management estrogen and produce testosterone ranges again to their pre-cycle ranges.

Possession and use of deca and different
anabolic steroids is not allowed within the US and different international locations and
could land you in jail. While deca durabolin and testosterone produce good results, DecaDuro and
Testo Max are simpler and practical to use. Arimidex is an anti-estrogen and
often used by bodybuilders to counteract the results of steroids.



پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *